Sonia, di lezioni private a Balerna

Sono un'insegnante diplomata di Hatha Yoga, collaboro con due centri di fitness nel Mendrisiotto dove conduco lezioni per gruppi. Mi appassiona molto anche l'insegnamento in lezioni private o per piccoli gruppi.
Nelle lezioni si parte dalla mobilizzazione della colonna vertebrale e dalla respirazione per poi passare alla pratica di posture, per finire con un rilassamento. Pratica diretta all'ascolto del respiro e del corpo, per una maggiore consapevolezza e benessere.
La mia pratica si rivolge a chiunque, di qualsiasi età e non è necessario aver nessuna conoscenza di Yoga.

Ho frequentato per 4 anni la Scuola di Formazione per Insegnanti di Yoga ( SFIDY), seguito corsi in ambito oncologico, Diploma di Woga ( Yoga in acqua) formazione continua con seminari residenziali all'estero e leader di Yoga della Risata.

Ho 55 anni, vivo quotidianamente la passione per questa disciplina e ho grande amore per la trasmissione.
La pratica a domicilio richiede uno spazio anche non grande, ma pulito, possibilmente non troppo rumoroso.
Accetto l'incarico di insegnante solo dopo aver conosciuto l'allieva/o/i, e visionato il luogo prescelto, per la pratica.